Bir çox kişilərin gizli qorxuları

Bəzi qorxular var ki, qadınlardan fərqli olaraq, bəlkə də 90% kişilər onu üzə çıxartmağı xoşlamır. Amma içlərində olur və bunu inkar etməyə çalışırlar. Həmin qorxulardan bəziləri aşağıdakılardır. Uzanmasın deyə, əlavə şərh vermirəm.  

1. Bədən qurluşunun münasib olmaması. 
Təkcə qadın öz bədəninə görə narahat deyil, kişidə də bu olur. Ancaq elə də dilinə gətirmir. 

2. Maddi cəhətdən əlinin aşağı olması. 
Bəzən kişi elə düşünür ki, pulu olmasa onun hörməti olmayacaq və qadın onu sevə bilməz.

3. Boy. 
Adətən hündürboylu adamlar özünə daha inamlı olur. Bəzi qadınlar hündürboylu adamlardan xoşlandığını dedikdə, boyu balaca olan kişilər bundan narahat olur. 

Deyl Karnegidən 10 ruhlandırıcı ibarə

1 - Hər bir insan gün ərzində heç olmasa beş dəqiqə özünü dəli kimi aparır. Əsl müdriklik bu zaman limitini artırmamaqdır. 

2 – Bal yığmaq istəyirsənsə, pətəyi dağıtma. 

3 – İndiki durumda üzərinizə yüklədiyiniz keçmişin yükünə əlavə olunan gələcəyin yükü, hətta ən güclü şəxsləri belə yolda büdrəməyə məcbur edir. 

4 – Təbəssümün bir qiyməti yoxdur, ancaq baha dəyərləndirilir. 

5 – Əgər tale sənə limon təqdim edirsə, sən ondan limonad düzəlt. 

GEŞTALT-TERAPİYA HAQQINDA

Bir alman psixoterapevti var. Adı Frederik Perlzdir. O, Geştalt-terapiyanın yaradıcısı və müəllifidir. Burada bir and vardır ki, "Geştaltistin duası" adını almışdır. Gəlin həmin bu "duaya" nəzər salaq: 

*** 

"Mən öz işimi görürəm, sən isə öz işini görürsən. 

Mən bu dünyada ona görə yaşamıram ki, sənin gözləntilərinə uyğun gəlim. 

Sən də bu dnyada ona görə yaşamırsan ki, mənim gözləntilərimə uyğun gələsən. 

Sən - sənsən. 

Mən isə - mənəm. 

Əgər bir-birimizin qarşısına çıxmaq baş tutubsa, bu gözəldir. 

Əks təqdirdə, bir şey etmək mümkün deyil". 

DÜZGÜN QƏRAR QƏBUL ETMƏK ÜÇÜN NƏ EDƏK?

Düzgün (Rasional) qərar qəbul etməyin yolları: 

1 – İki alternativ çıxış yolu arasında seçim etməyin. Özünüzə sual verin ki, görəsən daha yaxşı yollar varmı? Mən bundan başqa nə edə bilərəm? 

2 – Daxili səsinizə, ağlınıza gələn ilk şeyə tam ümid bəsləməyin. Şəraiti gözdən keçirin, mütəxəssislərə müraciət edin. 

3 – Qərar qəbul edərkən emosialardan uzaq olun. Ən sevincli və ən kədərli, habelə ən qəzəbli durumunuzda cəld qərar verməyin. 

4 – Qərar qəbul edərkən, təsəvvür edin ki, bu qərarınız sizi böyük bir problemə salmışdır. Belə düşündükdə siz çatışmayan cəhətləri görəcəksiniz. 

5 – Səhv edəcəyiniz ehtimalını gözardı etməyin. 

6 – Əks tərəfin arqument və tənqidini göz önündə tutun. Əgər buna imkanınız çatmırsa, kənardan durub qərarınızı tənqid etməyə çalışın. Belə durumda siz öz qərarınızın əleyhinə olan arqumentləri görəcəksiniz. 

Yekun olaraq deyək ki, ideal plan qurmaq, uyğun vaxtı gözləmək üçün uzun-uzadı vaxt və güc sərf etməyə ehtiyac yoxdur. Sadəcə hər hansı qərarı qəbul edərkən yuxarıdakı faktorları göz önündə tutun. 

Yaddan çıxarmayın ki, təcrübə bilikdən üstün və əhəmiyyətlidir.

DÜZGÜN QARŞILIQLI MÜNASİBƏT QURMAĞIN SİRLƏRİ

1. Güzgü qanunu: 

Başqalarını mühakimə etməmişdən öncə özünüzə diqqət edin. 

2. Ağrı qanunu: 

İncimiş insan başqalarını incitməyə çalışır. 

3. Yuxarı yol qanunu: 

Biz başqaları ilə onların bizimlə etdiyi rəftardan daha yaxşısını sərgilədikdə daha ali mərhələyə keçmiş oluruq. 

4. Bumeranq qanunu: 

Başqalarına kömək göstərdiyimiz zaman biz elə özümüzə kömək etmiş sayılırıq. 

5. Çəkic qanunu: 

Heç vaxt söhbət etdiyiniz adamın alnındakı ağcaqanadı öldürmək üçün çəkicdən istifadə etməyin. 

NƏ ÜÇÜN İNSANLAR BELƏ TEZ MƏĞLUB OLURLAR?

Nə üçün insanlar belə tez ümidlərini üzərək məğlub olurlar? 

DİQQƏT! 

Bu xüsusiyyətlər içərisində özünüzü görə bilərsiniz: 

- Tez bazar nəticə gözləyir; 

- Daha özünə inanmır; 

- Keçmişdə ilişib qalır; 

- Öz səhvlərinin üzərində pərçimlənirlər; 

- Gələcəkdən qorxurlar; 

- Dəyişikliyə müqavimət göstərir; 

- Tez əllərini yana sallayır; 

- Özünü zəif hesab edir; 

- Düşünür ki, Allahın ona borcu var; 

- Uğur qazanmağa həris olmaq əvəzinə, uğursuzluq qazanacağından hürkür; 

- Bütün istedad və bacarıqlarını göz önündə tutmur; 

- Hiss edir ki, itirəcəyi nəsə var; 

MÜNASİBƏTİ KORLAYAN VƏ MÖHKƏMLƏDƏN İFADƏLƏR

Baxın, əzizlərim, görün bunlardan hansını söyləməyə dilimiz öyrəşib? Bəzi insanlar var ki, onlar başqa cür demək istəyərdilər, amma deyə bilmirlər. Biz özümüzü möhkəmləndirici ifadələr deməyə öyrəşdirməli və bunu süni deyil, içdən etməyi bacarmalıyıq.
Qeyd: "a" bəndi pozucu, qırıcı ifadələr, "b" bəndi isə möhkəmləndirici ifadələrdir. 
***
a) Mən səninlə danışmaq istəmirəm!
b) Gəl daha sonra bu barədə danışaq.

***
a) Səninlə adam balası kimi xoş yaşamaq alınmır.
b) Sən mənimlə bu cür rəftar etdikdə canım ağrıyır.
***
a) Sən həmişə itirirsən. Bilmirəm fikrin hardadır.
b) Gəl görək bu vəziyyətdən necə çıxa bilərik.
***