Bu 12 məsləhəti hər gün yerinə yetirin və nəticəsini özünüz görəcəksiz.

1. Gecə qida qəbul etməkdən çəkin və 1-2 həftə ərzində ac qarına yat. Buna riayət etməklə sən yüngül və aydın yuxular görəcək və hər səhər yuxudan gözəl əhval-ruhiyyədə ayılacaqsan.
2. Bir həftə qaməti dikəldərək gəz və otur. Buna riayət edərək görəcəksən ki, hafizən necə güclənəcək və sən daha tez qavramağa başlayacaqsan.
3. Dükandan alınmış limonad və istənilən qazlı suyu içməkdən çəkin. Buna riayət edərək görəcəksən ki, adi su nə qədər dadlıdır və susuzluğu yatırmaq üçün elə də çox su içməyə gərək qalmır.